Pilates

Pilates sol matwork / pilates machines
LE STUDIO PILATES

La base du système Pilates repose sur des principes fondamentaux qui sont :
- La respiration
- La concentration
- Le centre
- Le contrôle
- La précision
- La fluidité

Pratiquée régulièrement, la méthode PILATES procure de nombreux bienfaits qui ne sont pas sans aborder la respiration, qui est un des principes fondamental du système et qui permet de prendre progressivement conscience de son corps et du mouvement.

Comme Joseph H. Pilates l’avait formulé, sa méthode appelée initialement « Controloly », était un système intégrant toutes les facettes de la vie, conseils sur les exercices et sur l’hygiène de vie.

Le Pilates n’est pas simplement une méthode d’entraînement, ni même seulement une série d’exercices, mais plutôt un fantastique système de conditionnement physique et mental destiné à :
- Renforcer et affiner la musculature
- Améliorer et corriger la posture
- Renforcer la sangle abdominale
- Augmenter la souplesse des muscles et des articulations
- Réduire le stress et relâcher les tensions
- Connecter le corps et l’esprit

 

Venez découvrir notre atelier Pilates avec nos cours sol Matwork®, nos cours sur machines individuels ou en Duo et nos cours Wundachair.
Contactez-nous pour plus d’informations au 04 91 05 77 77.

 

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